厚生労働省が推奨している日本人の一日の野菜の摂取量は約３５０ｇだと言われています。
数字だけで見てみるとピンとこない人も多いでしょうが、３５０ｇもの野菜が目の前にあるとその量の多さに驚いてしまうでしょう。
現実には、多くの日本人は厚生労働省の推奨している量を満たしてないのです。
だからこそ、少しでも野菜を摂取できるように心がけたいものです。
でも、共稼ぎ世帯や一人暮らしが多いため、外食やコンビニ弁当などで気軽に食事を済ませている人が多いのが現状です。
「外食でコンビニでサラダを食べている」という人もいると思いますが、サラダというのは見た目に反して野菜の量は少ないのです。
そこで利用してほしいものがあります。
それが青汁です。
青汁一杯で多くの量の野菜が含まれているのです。
毎朝、一杯の青汁を食卓に加えるだけでも野菜の摂取量は格段にアップするでしょう。
しかも、粉末状青汁で水に溶かして飲むタイプなら、いつでも持参することができるのです。
そのため、会社でコンビニ弁当のお供に青汁を飲むことも可能です。
また味も企業努力によって大変に飲みやすくなっているので、青汁を気軽に飲めるようになっています。
このように、青汁を食事に加えることで野菜の摂取量が上がり、結果として厚生労働省の一日の野菜摂取量３５０ｇをクリアすることができて健康や美容に良い食生活を実現することができるのです。
野菜不足だと実感している人・自炊をしていない家庭に青汁をオススメしたいです。